Banys de bosc a la natura
Experiències guiades de connexió amb la natura a la Cerdanya, la Costa Brava i altres entorns naturals.
Banys de bosc
Els banys de bosc són experiències guiades a la natura dissenyades per ajudar-te a parar, reduir el ritme i reconnectar amb tu.
No és un passeig: és una immersió conscient al bosc on el cos i la ment troben equilibri de manera natural.
Treballo com a guia de banys de bosc certificada per FTHub, acompanyant experiències a la natura des de la presència, la cura i l’escolta.
Una mica d’història…
Aquí us explicaré una mica d’on vénen els banys de bosc, encara que si el tema et flipa tant com a mi, et recomano que llegeixis llibres com «El poder del bosc.- del Dr. Qing Li» o «Banys curatius de bosc.- Yoshifumi Miyazaki».
Doncs els banys de bosc s’inspiren en la pràctica japonesa del Shinrin-yoku, una manera de connectar amb la natura a través dels sentits.
Més que caminar, es tracta d’entrar al bosc de manera conscient (i què és això? doncs entrar al màxim, all in, deixant-te portar com si fos una onada del mar) deixant que el ritme baixi i que el cos i la ment trobin el seu propi equilibri.
Cada bany de bosc està dissenyat amb cura i sensibilitat, adaptat al grup i al moment de l’entorn natural.
- caminada conscient
- moments de silenci
- atenció sensorial
- meditacions guiades
- dinàmiques de connexió
Acompanyo des de la presència i l’escolta, integrant la meva experiència personal al bosc i la meva formació com a guia.
Cada trobada és diferent, perquè la naturalesa mai no es repeteix igual.
Tres maneres de reconnectar amb la natura
Banys de Bosc, La Cerdanya
Experiències guiades a la natura per alentir el ritme i reconnectar a través dels sentits.
A l’entorn del Pirineu, el bosc es converteix en un espai de calma, presència i reconnexió.
L’experiència
A través de passejades conscients, es proposa una manera diferent d’estar a la natura:
- atenció als sentits
- respiració conscient
- silenci i presència
- caminada lenta
Cada experiència s´adapta al grup i al moment del bosc.
Beneficis
Aquestes experiències afavoreixen la calma, el benestar i la reconnexió amb la natura.
Pots consultar les properes dates o reservar la teva experiència al bosc.
Banys de Bosc, La Costa
Les meves experiències a la Costa Brava són banys de natura que combinen bosc i entorn marí, creant un espai únic de calma i reconnexió.
Aquestes experiències conviden a alentir el ritme i reconnectar a través dels sentits.
L’experiència
A través de passejades conscients al costat del mar, vivim la platja de manera diferent:
- escolta del so de les onades
- respiració conscient
- observació de l’entorn natural
- moments de silenci i presència
Cada experiència s´adapta al grup i al moment del paisatge.
Beneficis
Els banys de bosc en un entorn costaner combinen els beneficis del bosc mediterrani amb la proximitat del mar, creant una experiència especialment revitalitzant.
Si vols viure una experiència a prop del mar, pots reservar la teva sessió a mida.
KitBany de Natura, On tu vulguis
Un kit creat per viure l’experiència del bany de bosc des d’on siguis, al teu ritme.
Inclou una guia per acompanyar-te pas a pas en una experiència de connexió amb la natura inspirada al Shinrin-yoku.
Pack de connexió Nausicaä
Aquest kit conté:
- Diari de connexió amb la natura, per escriure sensacions, pensaments i vivències
- Llapis de llavors, per plantar en acabar com a símbol de transformació
- Missatge de la natura, una reflexió per acompanyar el teu procés
Una experiència a casa
Aquest kit està pensat per a moments en què necessites parar, reconnectar i tornar a tu.
Un espai íntim per reconnectar amb la natura des del teu propi temps i presència. Converteix-te en el guia de la teva pròpia experiència i deixa que la natura transformi el teu benestar!